<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdravje Archives - Heraldica</title>
	<atom:link href="https://www.heraldica.si/zdravje/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.heraldica.si/zdravje/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Apr 2026 19:57:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
	<item>
		<title>Laneno seme je koristno tudi za zdravje</title>
		<link>https://www.heraldica.si/laneno-seme-je-koristno-tudi-za-zdravje/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2026 08:33:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1681</guid>

					<description><![CDATA[<p>Laneno seme ljudje častimo že zelo dolgo časa, saj je ponaša z izjemnimi lastnostmi. V prvi vrsti predstavlja pravo malo zakladnico najrazličnejših hranil. Na trgu pa lahko izbiramo med dvema vrstama lanenega semena. To sta zlato ter rjavo laneno seme. Tudi oblike lanenega semena, ki jih najdemo na trgu so lahko različne. Med drugim so izjemno priljubljena tudi mleta lanena semena, ki jih lahko kupite v čisto vsaki dobro založeni specializirani trgovini s prehranskimi dodatki. Semena z veliko vsebnostjo vlaknin Mleta lanena semena in semena lana v drugih oblikah vključujejo odličen vir vlaknin. Zgolj ena jedilna žlica vsebuje 3 grame [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/laneno-seme-je-koristno-tudi-za-zdravje/">Laneno seme je koristno tudi za zdravje</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><a href="https://vegamega.it/semi-di-lino-macinati">Laneno seme</a> ljudje častimo že zelo dolgo časa, saj je ponaša z izjemnimi lastnostmi. V prvi vrsti predstavlja pravo malo zakladnico najrazličnejših hranil. Na trgu pa lahko izbiramo med dvema vrstama lanenega semena. To sta zlato ter rjavo laneno seme.</p>



<p>Tudi oblike lanenega semena, ki jih najdemo na trgu so lahko različne. Med drugim so izjemno priljubljena tudi <strong>mleta lanena semena</strong>, ki jih lahko kupite v čisto vsaki dobro založeni specializirani trgovini s prehranskimi dodatki.</p>



<span id="more-1681"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Semena z veliko vsebnostjo vlaknin</h2>



<p>Mleta lanena semena in semena lana v drugih oblikah vključujejo odličen vir vlaknin. Zgolj ena jedilna žlica vsebuje 3 grame vlaknin, kar je desetina priporočene dnevne količine. Posledično so semena lana zelo učinkovita proti zaprtosti, ker vlečejo vodo v debelo črevo in s tem mehčajo blato.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2026/04/mleta-lanena-semena-1.jpg" data-lightbox="gal[1681]"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2026/04/mleta-lanena-semena-1.jpg" alt="mleta lanena semena" class="wp-image-1683" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2026/04/mleta-lanena-semena-1.jpg 800w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2026/04/mleta-lanena-semena-1-300x225.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2026/04/mleta-lanena-semena-1-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Mleta lanena semena zelo učinkovita proti zaprtosti, uravnavanju in pri nižanju krvnega tlaka pa tudi krvnega sladkorja.</figcaption></figure>
</div>


<p>Prav tako pa so lanena semena zelo dober vir rastlinskih beljakovin. Vključujejo namreč nabor amino kislin. Ravno zaradi omenjenih vlaknin in beljakovin pomagajo pri uravnavanju apetita in sitosti po posameznem obroku.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nam lahko lanena semena pomagajo pri boleznih?</h2>



<p>Študije so pokazale, da redno uživanje lanenih semen lahko izjemno pozitivno vpliva na naše življenje, s tem pa tudi na naše zdravje. Tovrstna semena naj bi namreč pomagala pri uravnavanju in pri nižanju krvnega tlaka pa tudi krvnega sladkorja.</p>



<p>Tudi mleta lanena semena naj bi <a href="https://elle.metropolitan.si/lifestyle/ta-semena-znizujejo-holesterol-odstranjujejo-toksine-in-zmanjsujejo-vnetja-poskusite-naravno-zdravilo-za-celotno-telo/">zniževala holesterol v krvi</a>. K temu pa naj bi pripomogle ravno vlaknine, saj nase vežejo žolčne soli in jih ob izločanju odnesejo iz telesa.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Za telo naj bi bila mleta semena lanu celo boljša</h2>



<p>Laneno seme je ovito v trdno ovojnico. Naše telo ovojnice ne <a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/Prebava">prebavi</a>. Enako na primer velja za koruzo, ki zaradi celuloze ni prebavljiva. Posledično je precej bolje, če lanena semena zmeljemo. Na takšen način se ovojnice semen razbijejo, posledično vsa hranila postanejo našemu telesu bistveno bolj dostopna.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe title="How to grind flax seeds (and why you should!)" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/hqRShibdoOM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Kako v 10 sekundah zmelješ laneno seme v svoji kuhinji in kako ga shraniš, da ohrani čim več hranilnih snovi. Lanena semena so odličen vir omega-3 ALA, predstavljamo, kako jih hitro in enostavno zmelješ.</figcaption></figure>



<p>Na prebavo imajo mleta semena lanu še vedno zelo dobre vplive, samo da z drobljenjem odpremo vrata omenjene zakladnice zdravja. Na voljo so mleta lanena semena, ki so zelo dobrodošla tudi v kuhinji. Kako jih uporabiti na tem mestu, pa lahko preverite na številnih spletnih straneh, kjer boste izvedeli še druge koristi omenjenih semen.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/laneno-seme-je-koristno-tudi-za-zdravje/">Laneno seme je koristno tudi za zdravje</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spoznajte vse koristi pekoče omake</title>
		<link>https://www.heraldica.si/spoznajte-vse-koristi-pekoce-omake/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 27 Dec 2025 10:04:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1637</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ste vedeli, da se pekoča omaka med drugim ponaša s številnimi zdravstvenimi koristmi? Njene sestavine na primer pospešujejo metabolizem, prav tako povečujejo porabo kalorij, pomagajo torej tudi pri hujšanju. Omaka, ki peče, pa seveda deluje tudi kot naravni blažilec bolečin. Zmanjšuje vnetja, pomaga pri hudih glavobolih in še bi lahko naštevali. Omaka za zmanjševanje oksidativnega stresa Antioksidanti v čiliju, ki ga vključuje pekoča omaka, poskrbijo za učinkovito zmanjševanje oksidativnega stresa. Izboljša razpoloženje, in sicer s sproščanjem endorfinov. Omenjeno deluje kot povsem naravni antidepresiv. V zmernih količinah pa naj bi pekoča omaka zmanjševala tudi tveganje za diabetes z uravnavanjem sladkorja v [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/spoznajte-vse-koristi-pekoce-omake/">Spoznajte vse koristi pekoče omake</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ste vedeli, da se <strong>pekoča omaka</strong> med drugim ponaša s številnimi zdravstvenimi koristmi? Njene sestavine na primer pospešujejo metabolizem, prav tako povečujejo porabo kalorij, pomagajo torej tudi pri hujšanju.</p>



<p>Omaka, ki peče, pa seveda deluje tudi kot naravni blažilec bolečin. Zmanjšuje vnetja, pomaga pri hudih glavobolih in še bi lahko naštevali.</p>



<span id="more-1637"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Omaka za zmanjševanje oksidativnega stresa</h2>



<p>Antioksidanti v čiliju, ki ga vključuje pekoča omaka, poskrbijo za učinkovito zmanjševanje oksidativnega stresa. Izboljša razpoloženje, in sicer s sproščanjem endorfinov. Omenjeno deluje kot povsem naravni antidepresiv.</p>



<p>V zmernih količinah pa naj bi pekoča omaka zmanjševala tudi tveganje za diabetes z uravnavanjem sladkorja v krvi.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Pekoča omaka v domači kuhinji</h2>



<p>V domači kuhinji je pekoča omaka lahko izjemno vsestransko uporabna. Jedem omogoča pikantnost in globino okusa. Uporabljate jo lahko tudi v marinadah za meso. Enako dobrodošla je v solatah.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/12/pekoca-omaka-4.jpg" data-lightbox="gal[1637]"><img decoding="async" width="757" height="600" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/12/pekoca-omaka-4.jpg" alt="pekoča omaka jedem omogoča pikantnost in globino okusa." class="wp-image-1639" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/12/pekoca-omaka-4.jpg 757w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/12/pekoca-omaka-4-300x238.jpg 300w" sizes="(max-width: 757px) 100vw, 757px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Pekoča omaka lahko pospeši presnovo, podpira zdravje srca in doda hranila, vse brez odvečnih kalorij. Pekoča omaka lahko pomaga pri izgubi teže. <a href="https://www.revijazamojezdravje.si/zacinjena-hrana-podaljsuje-zivljenje-v-glavni-vlogi-cili/">Kapsaicin</a> lahko poveča porabo kalorij in pomaga zmanjšati apetit, zaradi česar je pametna zamenjava za visokokalorične začimbe.</figcaption></figure>
</div>


<p>V mnogih kuhinjah so pekoče omake neredko dodane tudi k klobasam, enolončnicam in podobno. V mehiški kuhinji pa jo uporabljajo kot osnovo za salse in tacose.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Pekoče omake so zelo hranilne</h2>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Presenečeni boste, ko boste ugotovili, kako zelo hranilna je lahko pekoča omaka, čeprav je pikantna. V eni tipični žlici je samo od 3 do 10 kalorij, brez maščob, proteinov ali ogljikovih hidratov. Slednje pekočo omako naredi idealno za najrazličnejše diete.</p>
</blockquote>



<p>Njena ključna sestavina, to je čili, vključuje <a href="https://www.heraldica.si/liposomalni-vitamin-c-krepi-imunski-sistem/">vitamin C</a>. Če pekočo omako primerjamo z drugimi vrstami začimb, ima pekoča omaka izjemno nizek glikemični indeks. Slednje jo naredi primerno za diabetike.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Bogata zgodovina pekočih omak</h2>



<p>Pekoče omake imajo nasploh zelo bogato zgodovino. Že Azteki so ustvarjali prve različice omak iz čilija in vode. To enostavno mešanico so denimo uporabljali ne samo kot začimbo, temveč tudi za konzerviranje hrane pa tudi v zdravilne namene.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="Food History: Hot Sauce | Mental Floss" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/M3FYFBclTVI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Pekoča omaka obstaja že tisoče let. Kako smo prišli od zdravilne čili pekoče omake, ki so jo uporabljali Azteki, do Srirache in Tabasca?</figcaption></figure>



<p>Na naš kontinent pa je čili prispel v 16. stoletju. Evropejci so ga precej hitro sprejeli, predvsem v Španiji in na Portugalskem. Prva pekoča omaka v ZDA se je imenovala Tabasco, ustvarjena pa je bila v 19. stoletju, in sicer iz fermentiranih čilijev. Slednja je še dandanes izjemno priljubljena.</p>



<p>Pri nas pa so <a href="https://mediterra.si/choc-noris-pekoca-omaka-100-g">pekoče omake</a> postale bolj priljubljene šele v 20. stoletju, ko so jih pričeli uvažati iz sosednje Madžarske.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/spoznajte-vse-koristi-pekoce-omake/">Spoznajte vse koristi pekoče omake</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Po čem se najbolj odlikujejo cokli Eva?</title>
		<link>https://www.heraldica.si/po-cem-se-najbolj-odlikujejo-cokli-eva/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Jul 2025 10:17:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1588</guid>

					<description><![CDATA[<p>Cokli Eva so bolje poznani tistim, ki prisegajo na kakovost specifične obutve. Za to vrsto obutve je značilno, da je narejena iz pene, da je vodoodporna in hitro sušeča, mehka, udobna. Podplat je nedrseč. Kje pa so Eva cokli na voljo? Kupite jih lahko v trgovini Center Sana, kjer so na voljo še druge vrste cokel te obutve za prijetno ter udobno hojo. Na kaj vpliva kakovostna obutev? Še zdaleč ni vseeno, kakšno obutev nosite čez dan na delovnem mestu ali pa doma, ko opravljate najrazličnejša dela zunaj ter znotraj svojega stanovanja. Če je obutev neudobna, potem je tudi vaše [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/po-cem-se-najbolj-odlikujejo-cokli-eva/">Po čem se najbolj odlikujejo cokli Eva?</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Cokli Eva</strong> so bolje poznani tistim, ki prisegajo na kakovost specifične obutve. Za to vrsto obutve je značilno, da je narejena iz pene, da je vodoodporna in hitro sušeča, mehka, udobna. Podplat je nedrseč.</p>



<p>Kje pa so Eva cokli na voljo? Kupite jih lahko v trgovini Center Sana, kjer so na voljo še druge vrste cokel te obutve za prijetno ter udobno hojo.</p>



<span id="more-1588"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Na kaj vpliva kakovostna obutev?</h2>



<p>Še zdaleč ni vseeno, kakšno obutev nosite čez dan na delovnem mestu ali pa doma, ko opravljate najrazličnejša dela zunaj ter znotraj svojega stanovanja. Če je obutev neudobna, potem je tudi vaše delo zagotovo manj produktivno. Slaba obutev pa seveda zelo negativno vpliva tudi na vaša stopala, kar lahko opazite že na krajši rok.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/cokli-eva-2.jpg" data-lightbox="gal[1588]"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="515" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/cokli-eva-2.jpg" alt="Cokli Eva so zelo primerni za nošenje v službi" class="wp-image-1589" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/cokli-eva-2.jpg 800w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/cokli-eva-2-300x193.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/cokli-eva-2-768x494.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Cokli Eva so vodoodporni in hitrosušeči, izredno lahki, mehki in udobni in imajo podplat proti drsenju, zato so zelo primerni za nošenje <a href="https://www.heraldica.si/inovativno-resevanje-zobozdravstvenih-tezav/">v službi, ko ste na nogah cel dan</a>.</figcaption></figure>
</div>


<p>Dobro je, da poskrbimo za ustrezno obutev, v kateri se bomo počutili čim bolj prijetno in udobno. Slednje lahko dosežete, če se odločite za nakup cokel, ki jih najdete pod imenom Eva.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Obutev Eva v različnih podobah</h2>



<p>V trgovini Center Sana pod imenom Eva ne boste srečali samo cokel, temveč še druge oblike oziroma tipe obutve. Na voljo so tudi sandali Eva in natikači Eva. Vsi trije tipi so že na prvi pogled res nekaj posebnega, lahko jih kupite v beli ali črni barvi.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="3 Things You Need To Know About The BIRKENSTOCK Arizona EVA Sandals" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/KnGKid7MUTo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Stvari, ki jih morate vedeti o sandalih BIRKENSTOCK Arizona EVA</figcaption></figure>



<p>Udobni natikači Eva so prav tako narejeni iz kakovostne <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Ethylene-vinyl_acetate">Eva pene</a>. Obutev lahko perete na temperaturi 60 stopinj Celzija. so vodoodporni in hitro sušeči kot <a href="https://centersana.si/kategorija-izdelka/obutev/eva/">cokli Eva</a>. Obe vrsti obutve prav tako veljata za izjemno lahki, mehki, udobni. Značilen je tudi podplat proti drsenju.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nakup Eva obutve v fizični in spletni trgovini</h2>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow">
<p>Če vas zanima obutev Eva, potem je najbolje, da se odpravite do prve fizične trgovine Center Sana. Trgovine so na voljo v več krajih, kot so Celje, Žalec, Maribor, Trbovlje.</p>
</blockquote>



<p>Ponudbo si lahko ogledate tudi v ponudnikovi spletni trgovini, kjer je možen seveda tudi nakup. Ne glede na to, kje boste obutev Eva kupili, pa so cene tovrstne obutve glede na to, kar ponuja, izjemno dostopne.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Kje uporabljati Eva cokle?</h2>



<p>Cokli Eva so dobrodošla izbira za uporabo na zahtevnejšem delovnem mestu, kjer veliko stojite in se sprehajate. Prav tako pa jo lahko kupite za doma.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/po-cem-se-najbolj-odlikujejo-cokli-eva/">Po čem se najbolj odlikujejo cokli Eva?</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kakšna je cena bele plombe?</title>
		<link>https://www.heraldica.si/kaksna-je-cena-bele-plombe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Jul 2025 09:35:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1571</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bele plombe ali bele zalivke veljajo za sodobno alternativno možnost amalgamskim zalivkam. Slednje so bolj temne barve in pogosto veljajo za precej manj estetsko rešitev. Bela zalivka pa je narejena iz kompozitnih materialov, za katere je značilno, da posnemajo naravno barvo zob ter omogočajo bolj naraven videz celotnega zobovja. Če vas zanima, kakšna je cena bele plombe ali kako poteka menjava zalivke, prve informacije lahko prejmete kar s pomočjo spleta. Hitro boste ugotovili, da vas lahko izdelava bele zalivke stane različno veliko. Cena je odvisna predvsem od ponudnika pa tudi od kakovosti samih materialov. Bele plombe so zelo priljubljena izbira [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/kaksna-je-cena-bele-plombe/">Kakšna je cena bele plombe?</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Bele plombe ali bele zalivke veljajo za sodobno alternativno možnost amalgamskim zalivkam. Slednje so bolj temne barve in pogosto veljajo za precej manj estetsko rešitev. Bela zalivka pa je narejena iz kompozitnih materialov, za katere je značilno, da posnemajo naravno barvo zob ter omogočajo bolj naraven videz celotnega zobovja.</p>



<p>Če vas zanima, kakšna je <strong>cena bele plombe</strong> ali kako poteka <strong>menjava zalivke</strong>, prve informacije lahko prejmete kar s pomočjo spleta. Hitro boste ugotovili, da vas lahko <strong>izdelava bele zalivke</strong> stane različno veliko. Cena je odvisna predvsem od ponudnika pa tudi od kakovosti samih materialov.</p>



<span id="more-1571"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Bele plombe so zelo priljubljena izbira pri obnovi poškodovanih zob</h2>



<p>Bele plombe so v zadnjem času postale zelo priljubljena rešitev v primeru poškodovanih zob, zlasti <a href="https://www.heraldica.si/vsestranska-soda-bikarbona/">zaradi estetskega vidika</a>. Zaradi svoje barve in teksture se namreč lahko povsem skladajo z naravnimi zobmi. Seveda pa se moramo zavidati, da videz še zdaleč ni tisto, kar bele zalivke postavlja v samo ospredje moderne prakse v zobozdravstvu. Poleg tega so tudi zelo funkcionalne ter dolgotrajne.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full is-resized"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/izdelava-bele-zalivke-1.jpg" data-lightbox="gal[1571]"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/izdelava-bele-zalivke-1.jpg" alt="izdelava bele zalivke pri zovozdravniku" class="wp-image-1573" style="width:800px;height:auto" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/izdelava-bele-zalivke-1.jpg 800w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/izdelava-bele-zalivke-1-300x225.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/07/izdelava-bele-zalivke-1-768x576.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Zaradi naravnega videza in sposobnosti, da se ujemajo z barvo vaših zob, so bele plombe priljubljena alternativa tradicionalnim srebrnim amalgamskim zalivkam. Postopek izdelave bele zalivke vključuje pripravo zoba, nanašanje kompozitne smole v plasteh in njeno utrjevanje s posebno modro svetlobo.</figcaption></figure>
</div>


<p>Menjava zalivke v praksi pomeni estetski nadomestek izgubljene zobne substance, ki se odlikuje predvsem po zelo visoki prilagodljivosti barve. Slednje zagotavlja naravni videz zob. Izdelava bele zalivke vključuje materiale, kot so <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Dental_composite">kompozitna smola</a>. Ta je sestavljena iz plastičnih delcev in anorganskih polnil. Ta se učinkovito zlepijo s površino zobu.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Koliko je potrebno odšteti za izdelavo bele plombe?</h2>



<p>Cena bele plombe je torej odvisna od kar nekaj dejavnikov. Koliko je treba odšteti za izdelavo bele zalivke, je eno od najbolj pogostih vprašanj pacientov, ki se odločajo za tovrstno zobozdravstveno storitev. Na končni znesek poleg že omenjenega vplivajo še velikost, lokacija plombe ter stanje zoba in ne nazadnje še zahtevnost posega.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="Dental Composite White Fillings - 5 Things You Should Know About Dental Composite White Fillings" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/x1DClwUmwao?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Bele plombe &#8211; 5 stvari, ki jih morate vedeti o belih zobnih zalivkah</figcaption></figure>



<p><a href="https://www.zobozdravstvo-skorjanc.com/bele-plombe/">Cene bele plombe</a> torej variirajo. Kljub temu pa v primerjavi z drugimi plombami pacienti s to odločitvijo zagotovo ohranijo več zdrave zobne strukture. To je izjemnega pomena za samo zdravje zob na dolgi rok. Če tudi sami iščete najprimernejšo možnost za zdravje svojih zob in ustne votline, se lahko najprej posvetujete s primerno izbranim strokovnim osebjem, ki bo najprej temeljito preučilo stanje vaših zob, določilo tudi obseg potrebnih obsegov in nenazadnje seznanilo z zelo natančno oceno stroškov, predvsem glede na vaše specifične potrebe in želje.</p>



<p class="has-background" style="background-color:#f8ecec">Tudi ohranjanje zdravja zob vašega psa je del njegovega splošnega počutja, zato je bistvena <a href="https://www.heraldica.si/zobna-pasta-za-pse-je-bistvenega-pomena-za-zdravo-ustno-nego-vasega-psa/">izbira prave zobne paste za pse</a>. Kaj vsebuje zobna pasta za pse in kako deluje? To boste izvedeli v članku na povezavi.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/kaksna-je-cena-bele-plombe/">Kakšna je cena bele plombe?</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Veste, kaj je bipolarna motnja?</title>
		<link>https://www.heraldica.si/veste-kaj-je-bipolarna-motnja/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Apr 2025 09:37:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1542</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bipolarna motnja je stanje, ki ga nekateri ne znajo prav dobro razložiti oziroma je njihova razlaga precej površna. Včasih v pogovoru za koga rečemo, da je bipolaren, ker nenehno spreminja svojo voljo, misli ter podobno. A slednje še zdaleč ne pomeni, da ima takšna oseba dejansko bipolarno motnjo. V povezavi z bipolarno motnjo se lahko srečujemo s številnimi pojmi, ki so prav tako nekoliko težji za razumevanje. Med njimi je na primer tudi pojem hipomanija. Veste, kaj pomeni? Kaj je hipomanija? Da bi lahko sploh razumeli, kaj je hipomanija, je treba najprej razložiti vrste bipolarnih motenj razpoloženja. Glede na obdobja [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/veste-kaj-je-bipolarna-motnja/">Veste, kaj je bipolarna motnja?</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Bipolarna motnja</strong> je stanje, ki ga nekateri ne znajo prav dobro razložiti oziroma je njihova razlaga precej površna. Včasih v pogovoru za koga rečemo, da je bipolaren, ker nenehno spreminja svojo voljo, misli ter podobno. A slednje še zdaleč ne pomeni, da ima takšna oseba dejansko bipolarno motnjo.</p>



<p>V povezavi z bipolarno motnjo se lahko srečujemo s številnimi pojmi, ki so prav tako nekoliko težji za razumevanje. Med njimi je na primer tudi pojem <strong>hipomanija</strong>. Veste, kaj pomeni?</p>



<span id="more-1542"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Kaj je hipomanija?</h2>



<p>Da bi lahko sploh razumeli, kaj je hipomanija, je treba najprej razložiti vrste bipolarnih motenj razpoloženja. Glede na obdobja spremenjenega razpoloženja namreč ločimo več vrst bipolarne motnje razpoloženja.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/04/bipolarna-motnja-7.jpg" data-lightbox="gal[1542]"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/04/bipolarna-motnja-7.jpg" alt="Bipolarna motnja poseže v življenje osebe" class="wp-image-1544" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/04/bipolarna-motnja-7.jpg 800w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/04/bipolarna-motnja-7-300x225.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2025/04/bipolarna-motnja-7-768x576.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Obdobje depresije lahko zelo globoko poseže v <a href="https://www.spletarna.net/veste-kaj-je-bipolarna-motnja/">življenje osebe z bipolarno motnjo</a>. Traja namreč lahko več mesecev.</figcaption></figure>
</div>


<p>Obstaja bipolarna motnja tipa 1 oziroma manija ali mešana epizoda. V tem času se izmenjujejo obdobja manije in hude depresije. Lahko se torej razvije mešana slika. Prav tako obstaja bipolarna motnja tipa dva, kjer se izmenjujeta hipomanija in depresija. Znana je še ciklotimija, kjer gre za menjavo hipomanije in blage depresije.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Pogosta duševna motnja</h2>



<p>Sicer pa je bipolarna motnja najpogosteje označena kot pogosta duševna motnja današnjega sveta. Za prvi tip tovrstne duševne motnje je na primer značilno, da je pogostejša pri moških, medtem ko sta drugi in tretji tip bolj značilna za ženske.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="Online therapy | Benefits of online support" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/G7fOPAcZue0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Psihoterapija lahko dobro pomaga, ko se znajdejo v kakšni kronični bolezni, ki vpliva tako na njihovo čustveno stanje kot tudi na telesno počutje. <a href="https://www.mojpsihoterapevt.si/">Online psihoterapija</a>, ki poteka na daljavo oziroma preko spleta, lahko pomaga ljudem, ki bi potrebujejo psihoterapijo a žal nimajo dovolj časa oziroma v bližini svojega doma ne najdejo primerne osebe.</figcaption></figure>



<p>Za določene osebe je značilno, da utrpijo štiri ali pa še več epizod manije in depresije v enem samem letu. Takšna oblika bolezenskega stanja se imenuje bipolarna motnja s hitrim menjavanjem faz.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/veste-kaj-je-bipolarna-motnja/">Veste, kaj je bipolarna motnja?</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Avokadovo olje je bogat vir antioksidantov in zdravih maščob</title>
		<link>https://www.heraldica.si/avokadovo-olje-je-bogat-vir-antioksidantov-in-zdravih-mascob/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Dec 2024 12:41:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1486</guid>

					<description><![CDATA[<p>Avokadovo olje je naravni zaklad, ki vsebuje veliko antioksidantov, vključno s karotenoidi, vitaminom E in rastlinskimi steroli. Te snovi ščitijo celice pred oksidativnim stresom ter podpirajo celjenje kože in izboljšujejo njeno zdravje. Študije potrjujejo, da lahko kreme z avokadovim oljem in vitaminom B12 bistveno zmanjšajo simptome luskavice. Avokado v prehrani – nepogrešljiva sestavina Avokado je priljubljen dodatek solatam, namazom, kot je guacamole, ali sladicam, kot sta torta iz avokada in limete ter presni puding. Zaradi visoke vsebnosti zdravih maščob in beljakovin je avokado ključen del vegetarijanske prehrane, kjer pogosto nadomešča meso. Poleg prehrane ima pomembno vlogo tudi v kozmetiki, saj [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/avokadovo-olje-je-bogat-vir-antioksidantov-in-zdravih-mascob/">Avokadovo olje je bogat vir antioksidantov in zdravih maščob</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><a href="https://mediterra.si/avokadovo-olje-250-ml">Avokadovo olje</a> je naravni zaklad, ki vsebuje veliko antioksidantov, vključno s karotenoidi, vitaminom E in rastlinskimi steroli. Te snovi ščitijo celice pred oksidativnim stresom ter podpirajo celjenje kože in izboljšujejo njeno zdravje. Študije potrjujejo, da lahko kreme z avokadovim oljem in vitaminom B12 bistveno zmanjšajo simptome luskavice.</p>



<span id="more-1486"></span>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/avokadovo-olje-2.jpg" data-lightbox="gal[1486]"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="506" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/avokadovo-olje-2.jpg" alt="" class="wp-image-1487" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/avokadovo-olje-2.jpg 800w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/avokadovo-olje-2-300x190.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/avokadovo-olje-2-768x486.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a></figure>
</div>


<h2 class="wp-block-heading">Avokado v prehrani – nepogrešljiva sestavina</h2>



<p>Avokado je priljubljen dodatek solatam, namazom, kot je guacamole, ali sladicam, kot sta torta iz avokada in limete ter presni puding. Zaradi visoke vsebnosti zdravih maščob in beljakovin je avokado ključen del vegetarijanske prehrane, kjer pogosto nadomešča meso. Poleg prehrane ima pomembno vlogo tudi v kozmetiki, saj je olje iz avokada zelo cenjeno zaradi svojih hranilnih lastnosti.</p>



<p>Avokadovo olje se pridobiva iz mesnatega dela sadeža, ki vsebuje do 30 % olja, odvisno od sorte. Pridobljeno s hladnim stiskanjem, je surovo olje gosta in viskozna tekočina z intenzivnimi barvnimi odtenki, ki segajo od rumene do temno zelene ali rjave. Barva in kakovost olja sta odvisni od porekla avokada.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Nega kože z avokadovim oljem</h2>



<p>Avokadovo olje, čeprav mastno in gosto ob nanosu, se hitro vpije in pusti kožo sijočo ter negovano. Zaradi bogate vsebnosti hranil in vitaminov pomaga ohranjati zdravje kože, jo vlaži ter izboljšuje njeno prožnost.</p>



<p>Avokadovo olje je izjemno bogato z enkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami, kot je oleinska kislina (64 %), in večkrat nenasičenimi maščobami, kot sta linolna kislina (omega 6) in alfa-linolenska kislina (omega 3). Zaradi teh sestavin olje izboljšuje hidrolipidno bariero kože, povečuje njeno odpornost ter revitalizira suho lasišče.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Avokadovo olje za nego suhe kože</h2>



<p>Pri suhi koži ima avokadovo olje rahlo okluziven in izjemno vlažilen učinek, ki pomaga obnoviti in ohraniti hidrolipidno bariero povrhnjice. To koži zagotavlja udobje, mehkobo in dolgotrajno navlaženost, zaradi česar je olje enako učinkovito za nego obraza kot telesa.</p>



<p>Za zrelo kožo avokadovo olje deluje regenerativno, restrukturirajoče in antioksidativno. Pomaga pri preprečevanju prezgodnjega staranja, zmanjšuje nastanek gub ter ohranja strukturo kolagena, elastina in hialuronske kisline v koži. Koža postane bolj čvrsta, kar je še posebej koristno pri negi obraza, predela okoli oči in dekolteja.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Avokadovo olje za celjenje ran</h2>



<p>Avokadovo olje spodbuja regeneracijo celic in pospešuje celjenje ran. Njegova močna okluzivna formula je učinkovita tudi pri hujših kožnih obolenjih. Olje preprosto nanesite na očiščeno prizadeto mesto, da pospešite proces okrevanja.</p>



<p>Pred prvo uporabo avokadovega olja za nego kože je priporočljivo narediti alergotest. Majhno količino nanesite za uho in počakajte 24 ur. Če ne pride do alergijske reakcije, lahko brez skrbi uživate v blagodejnih učinkih avokadovega olja.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="The Truth About Avocado Oil" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/Escs6DWq2sk?start=1&#038;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Nega las z avokadovim oljem</h2>



<p>Avokadovo olje je odlično za nego suhih in poškodovanih las. Povrne jim sijaj, jih oskrbi s hranilnimi snovmi ter revitalizira lasišče. Za dodatno regeneracijo lasišča olje nežno vmasirajte v lasišče, pustite delovati vsaj eno uro ali čez noč, nato pa lase operite. Zaradi svoje lahke strukture se hitro vpije in je enostavno za uporabo.</p>



<p>Poleg kozmetične uporabe je avokadovo olje odlična izbira v kuhinji. Odporno je na visoke temperature, zato je primerno za peko, cvrtje in pripravo jedi v woku. Zaradi blagega okusa se odlično poda k solatam in omakam ter obogati vsako jed.</p>



<p>Ste vedeli, da se <strong>pekoča omaka</strong> ponaša s številnimi zdravstvenimi koristmi? Njene sestavine pospešujejo metabolizem, povečujejo porabo kalorij, pomagajo torej tudi pri hujšanju. Preberite članek na povezavi in <a href="https://www.heraldica.si/spoznajte-vse-koristi-pekoce-omake/">spoznajte vse koristi pekoče omake</a>!</p>



<p></p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/avokadovo-olje-je-bogat-vir-antioksidantov-in-zdravih-mascob/">Avokadovo olje je bogat vir antioksidantov in zdravih maščob</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Na čem temelji terapija Bowen?</title>
		<link>https://www.heraldica.si/na-cem-temelji-terapija-bowen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Dec 2024 19:02:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1491</guid>

					<description><![CDATA[<p>Terapija Bowen velja za nežno manualno terapevtsko tehniko, ki je bila razvita v 50. letih prejšnjega stoletja. Temelji na sproščanju in prepoznavanju napetosti v telesu, in sicer z uporabo specifičnih pritiskov na tetive, vezi, mišice in na druge strukture. Slednje telesu omogoča, da se lahko samo ozdravi. Priljubljena je Bownova terapija v toplicah. A ne glede na to, kje jo opravljate, je postopek enak. Terapevt palec ali prste uporablja za izvajanje majhnih, natančnih premikov, in sicer na določenih točkah telesa. Premiki niso agresivni in boleči. Zasnovani so namreč tako, da aktivirajo naravne mehanizme telesa za samozdravljenje. Posebnosti Bowenove terapije Na [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/na-cem-temelji-terapija-bowen/">Na čem temelji terapija Bowen?</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Terapija Bowen</strong> velja za nežno manualno terapevtsko tehniko, ki je bila razvita v 50. letih prejšnjega stoletja. Temelji na sproščanju in prepoznavanju napetosti v telesu, in sicer z uporabo specifičnih pritiskov na tetive, vezi, mišice in na druge strukture. Slednje telesu omogoča, da se lahko samo ozdravi.</p>



<p>Priljubljena je <strong>Bownova terapija v toplicah</strong>. A ne glede na to, kje jo opravljate, je postopek enak. Terapevt palec ali prste uporablja za izvajanje majhnih, natančnih premikov, in sicer na določenih točkah telesa. Premiki niso agresivni in boleči. Zasnovani so namreč tako, da aktivirajo naravne mehanizme telesa za samozdravljenje.</p>



<span id="more-1491"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Posebnosti Bowenove terapije</h2>



<p>Na sploh je terapija Bowen res nekaj posebnega. Ena od izrazitih posebnosti je na primer ta, da se po vsakem premiku naredi krajša pavza, običajno je to nekaj minut. Slednje omogoči, da telo lahko odreagira na stimulacijo ter da <a href="https://vizita.si/lepota/koza/kaj-je-fascija-in-zakaj-je-tako-pomembna.html">se sprosti napetost v tkivih</a>.</p>



<p>Bownova terapija <a href="https://www.heraldica.si/obisk-term-se-zdalec-ni-samo-namakanje-v-bazenih/">v toplicah</a> prisega na celostni pristop. Ne obravnava torej samo specifičnih simptomov, ampak celotno telo. Slednje pomeni, da terapevt upošteva celostno stanje telesa, prav tako tudi duha. Skrbno išče vzroke težav, ki so lahko povezani z različnimi telesnimi deli.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Koristi Bowenove terapije</h2>



<p>Bowenova terapija ima na telo lahko zelo pozitivne učinke. Spodbuja na primer izboljševanje pretoka v krvi, izboljšuje gibljivost in povečuje splošno vitalnost.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="Bowen Therapy Explained! Experts share their views (Fascia &amp; the nervous system)" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/i1xIVo-C1jo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Strokovnjaki delijo svoje poglede na terapijo Bowen</figcaption></figure>



<p>Pri terapiji je ključen tudi individualen pristop. Seje so namreč prilagojene potrebam posameznika. Terapevt namreč prilagodi pritisk in tehniko glede na reakcije telesa in glede na specifične težave.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Potek terapije Bowen</h2>



<p><a href="https://www.thermana.si/it/offerta/terapiabowen">Terapija Bowen</a> poteka v več korakih. Najprej je na vrsti posvetovanje, sledi izvedba terapije, sproščanje telesa in učinki po terapiji.</p>



<p>Terapevt se praviloma najprej temeljito pogovori s pacientom, in sicer o njegovih težavah, o anamnezi in o njegovih specifičnih simptomih. Nato terapevt izvede serijo nežnih premikov na različne dele telesa. Navadno se izvedejo trije seti gibov, in sicer z vmesnimi pavzami.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/terapija-bowen-2.jpg" data-lightbox="gal[1491]"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/terapija-bowen-2.jpg" alt="Terapija Bowen telo zelo sprosti" class="wp-image-1493" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/terapija-bowen-2.jpg 800w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/terapija-bowen-2-300x225.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/12/terapija-bowen-2-768x576.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Terapija Bowen je čudovit način zdravljenja telesa s prefinjeno nežno, a učinkovito tehniko.</figcaption></figure>
</div>


<p>Med in po sami terapiji se telo navadno zelo sprosti. Slednje lahko vodi do občutka miru pa tudi večje energije. Pacienti na sploh pogosto izboljšanje počutja občutijo že po prvi ali po drugi seji. Za trajnejše rezultate pa se seveda priporoča večji sklop obiskov pri terapevtu.</p>



<p class="has-background" style="background-color:#f2f0f0"><strong>Cokli Eva</strong> so vodoodporna in hitro sušeča, mehka, udobna obutev z nedrsečim podplatom. Preberite <a href="https://www.heraldica.si/po-cem-se-najbolj-odlikujejo-cokli-eva/">po čem se najbolj odlikujejo cokli Eva</a> v članku na povezavi.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/na-cem-temelji-terapija-bowen/">Na čem temelji terapija Bowen?</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vzroki za nastanek anoreksije</title>
		<link>https://www.heraldica.si/vzroki-za-nastanek-anoreksije/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Sep 2024 11:08:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1447</guid>

					<description><![CDATA[<p>Anoreksija je motnja hranjenja, ki se odraža kot obsedenost s telesno težo, prav tako z zaužito hrano. Posamezniki, ki trpijo za to motnjo, poskušajo ohranjati svojo telesno težo, ki pa je seveda daleč pod normalno glede na njihovo višino pa tudi na starost. Ljudje z anoreksijo stradajo ali pa se pretirano ukvarjajo s telesno vadbo, ker seveda želijo preprečiti pridobivanje telesne teže. K motnji so bolj nagnjene ženske, predvsem dekleta v najstniških letih. Kako se anoreksija zdravi? Zdravljenje anoreksije je predvsem psihoterapevtsko. To pomeni, da je treba poskrbeti za dolgotrajno, praviloma večletno psihoterapijo. Same simptome pa lahko pomagajo omiliti tudi [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/vzroki-za-nastanek-anoreksije/">Vzroki za nastanek anoreksije</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Anoreksija</strong> je motnja hranjenja, ki se odraža kot obsedenost s telesno težo, prav tako z zaužito hrano. Posamezniki, ki trpijo za to motnjo, poskušajo ohranjati svojo telesno težo, ki pa je seveda daleč pod normalno glede na njihovo višino pa tudi na starost.</p>



<p>Ljudje z anoreksijo stradajo ali pa se pretirano ukvarjajo s telesno vadbo, ker seveda želijo preprečiti pridobivanje telesne teže. K motnji so bolj nagnjene ženske, predvsem dekleta v najstniških letih.</p>



<span id="more-1447"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Kako se anoreksija zdravi?</h2>



<p><a href="https://www.mypsychotherapist.co.uk/">Zdravljenje anoreksije</a> je predvsem psihoterapevtsko. To pomeni, da je treba poskrbeti za dolgotrajno, praviloma večletno psihoterapijo. Same simptome pa lahko pomagajo omiliti tudi zdravila. V akutni fazi je pogosto potrebna tudi hospitalizacija.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="Anorexia Nervosa: What is it, Treatment, and Recovery | Mass General Brigham" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/Z8ahPS3vkAY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div><figcaption>Oglejte si kaj je anoreksija, kakšno je zdravljenje anoreksije in kakšno je okrevanje po tej motnji hranjenja</figcaption></figure>



<p>Anoreksija torej najpogosteje nastopi v prehodu iz otroštva v puberteto. Tedaj je domala še povsem neopazna. Simptomi pa nekoliko bolj vidni postanejo v času adolescence. Praviloma mine kar nekaj let, preden prizadeta oseba sploh najde primerno pomoč, kot je na primer <strong>psihoterapija</strong>. Zanimiv podatek je tudi to, da strokovnjaki v zadnjem času opažajo, da se anoreksija lahko pojavi tudi precej kasneje – na primer šele v štiridesetih letih.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Najočitnejši znaki oziroma simptomi anoreksije</h2>



<p>Preden se osredotočimo na same vzroke, zakaj se anoreksija sploh pojavi, si poglejmo, kateri so njeni najbolj očitni znaki. V prvi vrsti je to zagotovo zavračanje hrane, zanikanje lakote pa tudi čezmerna telesna vadba.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/09/anoreksija-4.jpg" data-lightbox="gal[1447]"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="601" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/09/anoreksija-4.jpg" alt="anoreksija in zavračanje hrane" class="wp-image-1449" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/09/anoreksija-4.jpg 800w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/09/anoreksija-4-300x225.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/09/anoreksija-4-768x577.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption>Duševni in čustveni znaki anoreksije so močan strah pred pridobivanjem teže, nezmožnost realnega ocenjevanja telesne teže in postave (izkrivljena samopodoba). Obsesivno zanimanje za hrano, kalorije in diete in zavračanje hrane.</figcaption></figure></div>



<p>Drugi očitni znaki anoreksije so tudi odsotnost čustev, pretirano ukvarjanje s hrano, <a href="https://www.heraldica.si/depresija-v-modernem-svetu/">depresivno razpoloženje</a>, uporaba zeliščnih ali dietnih izdelkov, razdražljivost, ne nazadnje tudi manjše zanimanje za spolnost.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Vzroki in sprožilci za anoreksijo</h2>



<p>Na sam razvoj anoreksije seveda lahko vpliva več dejavnikov. Ti so lahko genetski, razvojni, nevrobiološki, družinski, prav tako intrapsihični. Tako kot to seveda velja za številne druge motnje, lahko tudi anoreksija nastane kot kombinacija več vzrokov.</p>



<blockquote class="wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow"><p>Strokovnjaki v resnici še niso spoznali enega samega očitnega vzroka za anoreksijo, torej odločilnega dejavnika, ki bi jo povzročal. Med najpogostejše sprožilce pa zagotovo sodijo tesnoba, stres, prav tako šibko samozaupanje pa tudi nizko samovrednotenje.</p></blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Prehranjevalne motnje naj bi imele genetsko osnovo</h2>



<p>Na voljo so nekateri dokazi, ki kažejo na to, da naj bi imela anoreksija oziroma <a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/Motnje_hranjenja">prehranjevalne motnje</a> genetsko osnovo. Dokazano je bilo namreč, da genetski vpliv ni samo posledica dedovanja katerega od genov, temveč je posledica veliko bolj zapletene interakcije med podedovanimi genetskimi dejavniki in številnimi geni.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/vzroki-za-nastanek-anoreksije/">Vzroki za nastanek anoreksije</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Področja, kjer se zeolit pogosto uporablja</title>
		<link>https://www.heraldica.si/podrocja-kjer-se-zeolit-pogosto-uporablja/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Jul 2024 06:24:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1409</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ali ste vedeli, da je v naravi do danes identificiranih več kot 45 vrst naravnih zeolitov? Gre za mehko kamnino vulkanskega izvora, ki ima edinstvene fizikalne in kemijske lastnosti. Zaradi tega je vsestransko uporaben na različnih področjih. O zeolitu bi lahko rekli, da je kot nekakšen filter ali molekularna goba, ki nase veže oziroma absorbira številne škodljive kemikalije. Med ključnimi lastnostmi zeolita je potrebno izpostaviti tudi naslednje: njegovo strukturo sestavlja nešteto luknjic oziroma odprtin na molekularni ravni, je hidrofilen, kar pomeni, da absorbira in odstrani vodo do 60 % svoje teže, ima visoko kapaciteto ionske izmenjave, zato lahko nase veže [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/podrocja-kjer-se-zeolit-pogosto-uporablja/">Področja, kjer se zeolit pogosto uporablja</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ali ste vedeli, da je v naravi do danes identificiranih več kot 45 vrst naravnih zeolitov? Gre za mehko kamnino vulkanskega izvora, ki ima edinstvene fizikalne in kemijske lastnosti. Zaradi tega je vsestransko uporaben na različnih področjih.</p>



<span id="more-1409"></span>



<p>O zeolitu bi lahko rekli, da je kot nekakšen filter ali molekularna goba, ki nase veže oziroma absorbira številne škodljive kemikalije. Med ključnimi lastnostmi zeolita je potrebno izpostaviti tudi naslednje:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>njegovo strukturo sestavlja nešteto luknjic oziroma odprtin na molekularni ravni,</li><li>je hidrofilen, kar pomeni, da absorbira in odstrani vodo do 60 % svoje teže,</li><li>ima visoko kapaciteto ionske izmenjave, zato lahko nase veže različne elemente in spojine.</li></ul>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/06/zeolit-3P.jpg" data-lightbox="gal[1409]"><img loading="lazy" decoding="async" width="786" height="558" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/06/zeolit-3P.jpg" alt="" class="wp-image-1410" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/06/zeolit-3P.jpg 786w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/06/zeolit-3P-300x213.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2024/06/zeolit-3P-768x545.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 786px) 100vw, 786px" /></a><figcaption>Za izboljšanje zdravja in splošnega počutja se zeolit uporablja predvsem za razstrupljanje telesa.</figcaption></figure></div>



<p>Zaradi vseh omenjenih lastnosti, ima ta naravni mineral zelo širok spekter uporabe. Poglejmo si, na katerih področjih je še posebej priljubljen:</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Uporaba zeolita za izboljšanje splošnega počutja ljudi</strong></h2>



<p>Z vidika izboljšanja zdravja in splošnega počutja ljudi, se zeolit uporablja predvsem pri razstrupljanju telesa. Z njegovim uživanjem poskrbimo, da nase veže težke kovine, toksine in proste radikale, prav tako pa prispeva k normalnemu delovanju prebavnega sistema.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Uporaba zeolita v živinoreji</strong></h2>



<p>Delovanje zeolita v človeškem telesu je zelo podobno tudi pri živalih. Zato se tudi v živinoreji pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo, ki čisti in razstruplja organizem živali. To prispeva k njihovemu dobremu zdravju in poveča kakovost proizvedenih izdelkov.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Uporaba zeolita v vrtnarstvu in kmetijstvu</strong></h2>



<p>V tem primeru deluje kot odličen filter in upravljalec okolja, ki nase veže vodo in hranila ter jih dovaja neposredno do koreninskega sistema rastlin. Zato se ga pogosto uporablja kot medij za izboljšanje vlažnosti tal in zadrževanje hranil v zemlji ter kot gnojilo. Hkrati pa iz zemlje odstrani težke kovine, toksine in proste radikale.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Uporaba zeolita pri čiščenju okolja</strong></h2>



<p>Edinstvena sestava zeolita mu zagotavlja pomembne fizikalne in kemijske lastnosti, zaradi katerih je eden najbolj uporabnih mineralov pri čiščenju okolja. Uporablja se ga pri čiščenju <a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/Amonijak">amonijaka</a> v blatu čistilnih naprav, pri čiščenju odpadnih voda, pri biološkem čiščenju in tudi pri čiščenju smetarskih tovornjakov.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Uporaba zeolita v gospodinjstvu</strong></h2>



<p>Tudi v gospodinjstvu je uporaba zeolita zelo vsestranska. Zelo pogosto se ga uporablja pri proizvodnji detergentov in čistil, zato vam je danes na voljo širok izbor čistil z zeolitom, ki na popolnoma naraven način odstranijo vse nečistoče.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="Detoxing with Zeolite - All You Need to Know" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/xxMyitmgTfk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Uporaba zeolita v gospodinjskih aparatih</strong></h2>



<p><a href="https://lahmedikal.si/zeolit/">Naravni zeolit</a> že vrsto let uporabljajo tudi vsa velika podjetja, specializirana za filtriranje in čiščenje zraka v zaprtih prostorih. Zato ga boste našli v obliki filtra v vseh ionizatorjih oziroma čistilcih zraka. Vse pogosteje pa se ta naravni mineral uporablja tudi v pomivalnih strojih, kar pripomore k hitrejšemu in učinkovitejšemu sušenju posode.</p>



<p>Seveda pa to še zdaleč niso edina področja uporabe zeolita. Zaradi sovjih edinstvenih lastnosti ga uporabljajo tudi v ribogojstvu, industriji ogljikovodikov in na številnih drugih področjih.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/podrocja-kjer-se-zeolit-pogosto-uporablja/">Področja, kjer se zeolit pogosto uporablja</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Največje prednosti polarizacijskih sončnih očal</title>
		<link>https://www.heraldica.si/najvecje-prednosti-polarizacijskih-soncnih-ocal/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Oct 2023 07:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.heraldica.si/?p=1304</guid>

					<description><![CDATA[<p>Če ste tik pred nakupom novih sončnih očal, se verjetno med drugim ukvarjate tudi z mislijo, ali izbrati polarizacijska sončna očala ali ne. Seveda bo odločitev bistveno lažja in hitrejša, če se boste pozanimali tudi o tem, kakšna je razlika med polariziranimi in nepolariziranimi stekli. Največje prednosti polariziranih sončnih očal izhajajo iz njihovih karakteristik. Prepuščajo namreč svetlobo, in to zgolj v eni ravnini valovanja. Vemo, da je svetloba elektromagnetno valovanje, za katerega je značilno, da se širi v vodoravni in navpični ravnini. Del valovanja odstrani polarizacija. Polarizacija očal za sonce za zmanjšanje bleščanja Dobro je vedeti, katere prednosti vam lahko [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/najvecje-prednosti-polarizacijskih-soncnih-ocal/">Največje prednosti polarizacijskih sončnih očal</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Če ste tik pred nakupom novih sončnih očal, se verjetno med drugim ukvarjate tudi z mislijo, ali izbrati <strong>polarizacijska sončna očala</strong> ali ne. Seveda bo odločitev bistveno lažja in hitrejša, če se boste pozanimali tudi o tem, kakšna je razlika med polariziranimi in nepolariziranimi stekli.</p>



<span id="more-1304"></span>



<p>Največje prednosti polariziranih sončnih očal izhajajo iz njihovih karakteristik. Prepuščajo namreč svetlobo, in to zgolj v eni ravnini valovanja. Vemo, da je svetloba elektromagnetno valovanje, za katerega je značilno, da se širi v vodoravni in navpični ravnini. Del valovanja odstrani polarizacija.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2023/11/polarizacijska-soncna-ocala-1.jpg" data-lightbox="gal[1304]"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="596" src="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2023/11/polarizacijska-soncna-ocala-1.jpg" alt="" class="wp-image-1305" srcset="https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2023/11/polarizacijska-soncna-ocala-1.jpg 800w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2023/11/polarizacijska-soncna-ocala-1-300x224.jpg 300w, https://www.heraldica.si/wp-content/uploads/2023/11/polarizacijska-soncna-ocala-1-768x572.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption>Ta vrsta očal omogoča prehod svetlobe samo v eni določeni ravnini valovanja.</figcaption></figure></div>



<h2 class="wp-block-heading">Polarizacija očal za sonce za zmanjšanje bleščanja</h2>



<p>Dobro je vedeti, katere prednosti vam lahko prinesejo nova polarizacijska sončna očala. V prvi vrsti vam lahko omogočijo učinkovito zmanjševanje bleščanja. To je pomembno predvsem v bolj močnem soncu in kjer je veliko površin, kjer se svetloba odbija. Takšna vrsta sončnih očal lahko dobro poskrbi tudi za zvečanje kontrasta slike.</p>



<p>Ko izbirate polarizacijska sončna očala, je obvezno vedeti, kako preveriti ali so v resnici polarizirana ali ne. Z njimi morate pogledati v ekran tablice ali pa pametnega telefona. Če na njem zagledate mavrični odsev ali pa neenakomerne črtaste lise, to pomeni, da so očala polarizirana. Vedeti pa je treba, da so za določena okolja takšna očala seveda manj primerna.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Kdaj ni dobro poseči po polariziranih sončnih očalih?</h2>



<p>Kljub temu da vam polarizacijska sončna očala lahko prinesejo številne prednosti, včasih niso dovolj primerna izbira.</p>



<p>Omenjena sončna očala denimo niso ustrezna za pilote, saj jih ovirajo pri dobri preglednosti zaslonov. Prav tako se ne priporočajo za upravljanje strojev ali tehnološke opreme z digitalnimi zasloni. Odsvetujejo se tudi za smučanje, ker z bleščanjem lahko lažje ločimo sneg in led.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<div class="olsen-light-responsive-embed"><iframe loading="lazy" title="Polarized VS Non Polarized Sunglasses" width="665" height="374" src="https://www.youtube.com/embed/pACBs8Yi4lA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></div>
</div></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Kdo naj izbere polarizacijska sončna očala?</h2>



<p><a href="https://www.mojoptik.si/ocala/polarizacijska-soncna-ocala/">Sončna očala s polarizacijo</a> so lahko izvrstna izbira za vse vodne športe, ker omogočajo zmanjšanje bleščanja zaradi odboja svetlobe od vode. Priporočajo se tudi za vožnjo z avtom ali pa s kolesom, ker dobro ščitijo pred bleščanjem, ki zmanjša preglednost ceste.</p>



<p>Ne nazadnje so omenjena sončna očala dobrodošla izbira za vse <a href="https://www.apa.org/monitor/2020/04/nurtured-nature">aktivnosti v naravi</a>, ker z njimi okolico lahko vidite v še lepših barvnih odtenkih, obenem pa se oči pri tem še sproščajo.</p>
<p>The post <a href="https://www.heraldica.si/najvecje-prednosti-polarizacijskih-soncnih-ocal/">Največje prednosti polarizacijskih sončnih očal</a> appeared first on <a href="https://www.heraldica.si">Heraldica</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
