Motivacija za hujšanje je mnogim prihajajoča pomlad ter začetek toplejšega obdobja leta.

Pogosto se motivacija za hujšanje ob prehodu iz starega v novo leto, božično novoletni prazniki so tudi velikokrat prehranski prekršek. Prosti dnevi, polne mize dobrot, zmanjšana gibalna aktivnost, v mnogih prebudi slab občutek. Postane lahko odlična motivacija za hujšanje, ter začetek novega življenjskega odboja. Pomembno pri tem je, da si cilje zadamo smiselno in dosegljivo. Naše fizične značilnosti so posebnosti, ki lahko bolj ali manj odstopajo od fizičnih značilnosti drugih oseb. V osnovi močnejša postava zato ne sme sanjati, da se bo spremenila v suhceno bitje. Zato mora motivacija za hujšanje predvsem biti usmerjena v doseganje idealne telesne teže, za v osnovi močnejšo postavo v tem primeru. Oziroma ustrezno drugo idealno težo za vse ostale različne postave.